アラフォー女子の為の開運心理学 Part.1

Posted on 2014/10/27 by おうちカフェスタイルマガジン

仲居恵美さんプロフィール写真

アラサー・アラフォー女子の為の開運心理学①

 

「いつも頑張ってるね」と言われて

なんだかすっきりしない貴女へ

 

人は落ち込んだときや、物事が上手くいかなかったときに「自分て、なんてダメなんだろう」と思いがち。

自分に才能が無いから、努力が足りなかったからはじまって、過去の失敗や上手くいかなかったことも思い出して一人で「自分反省会」≒「自分責め」をしてしまいがちなのです。

もしかして「きっちりできなくちゃいけない」「もっともっと」という「自分を責める価値観」に縛られ過ぎてないですか?

 

わたしたちはよく、「足りない不安」や「理想の自分」に縛られ過ぎて辛くなってしまいます。

でもそれって「今の自分」ですか?

「理想の自分」は「今の自分ではない」と自覚することも大切です。

「今の自分」は「理想の自分に向かっている自分」なんですね。

 

ちょっと肩の力を下して、「今まで頑張ってきた今の自分」をちゃんと誉めて認めてあげるとそれが「自分の癒し」になります。

「わたし頑張った!良くやった!」って自分で自分を誉めてあげる。

そして、「理想の自分に近づいてるわたし」を受け入れてあげる。

「今のわたしはこれだけ出来たじゃない!」と自分を受け入れてあげる。

 

自分を受け入れてあげると安堵感がおとずれるようになっています。

「わたしはわたしのままでいい」と今、思える事。

それが「開運」のスタートです。

 

スマイル❤マルシェ 心理カウンセラー 仲居恵美

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