美肌は一晩にしてならず~いちごの美肌効果♪

Posted on 2017/04/11 by おうちカフェスタイルマガジン

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こんにちは^^

 

美肌スキルトレーナー

【田中佑稀乃】です♪

 

 

店頭に「イチゴ」が並び始めると

春だなぁ~って思いますねいちご

 

イチゴ大福にイチゴショート、、、、、ショートケーキ

 

今が、旬のイチゴは

今が一番おいしいいちごいちごいちご

 

そんなイチゴですが、

1日10粒で超絶美肌になれるってご存知でしたか?

 

イチゴに含まれるビタミンCは

なんと!

レモン果汁より多いんです!!

 

一日に7~10粒ほど食べれば、

一日に必要なビタミンCが補給できちゃうのですよ!!

 

し~か~も~!

 

コラーゲン生成をサポートしたり、抗酸化作用があったり

シミやシワをふせいでくれる効果もあるんです!

 

 

近年では、イチゴに含まれるポリフェノールに

メラニンの生成を抑える効果があると注目もされています、、、、、

 

そうです!

 

美白効果も期待できちゃうんです♥

 

すごいでしょ!

 

ichigo

あんな小さな粒に

こんなに美肌効果が含まれているなんて~ラブ

 

 

イチゴは1月から5月が旬といわれています

だからイチゴというらしいですよいちご

 

その中でも4月、5月は特に

イチゴが美味しくなる季節

 

今が旬のイチゴをたくさん食べて

美肌力UPしましょう♥

 

 

美肌効果をアップするイチゴの食べ合わせはコチラ↓

 

・イチゴ+ヨーグルト・アーモンド・柚子

⇒老化防止(アンチエイジング)効果

 

・イチゴ+グレープフルーツ・トマト・キウイ・レモン

⇒美肌効果・ストレス解消効果

 

・イチゴ+桃・レモン・プルーン

⇒貧血予防効果

 

・イチゴ+トマト・パイナップル・紅茶・コーヒー

⇒疲労回復効果

 

 

イチゴはツヤツヤと美しくハリがあり、

傷んでいないものを選びましょう♪

葉が鮮やかな緑色であることも新鮮なポイントです♫

 

 

美肌スキルトレーナー

【田中佑稀乃】

 

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大切なのは『毎日の小さな努力』

でも、、、、、その毎日の努力が中々、、、、、出来ないんですよね↓↓↓

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