冬のアロマテラピー~ちょい中医学~

Posted on 2016/11/12 by おうちカフェスタイルマガジン

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冬、自然界の生き物は、静かにチカラを蓄える季節となります。

動物は冬眠するし、球根もじっとしている。

あ、もちろん冬に咲く花もありますが。
全てのものは陰陽で出来ている

という考え方が、中医学の考え方です。
そして、

冬は、陰の気が増えるとされる季節です。

陰の季節は、春に元気に芽吹くためにチカラを蓄えるのが自然の摂理

さて、では、

人間はどうかといいますと、

年末年始の忙しいこと!!!!

大掃除忘年会パーティーに年越しがあって初詣

実家へ帰省するために旅をしたり、大勢迎える方もいるよね。

そして新年会があって、久しぶりの友だちと夜遅くまで語ったり

おせち料理美味しいからついついたくさん食べちゃって、

まあわたしは吞んだりもするわけで、

生活がちょーっと乱れてしまうわけです(ちょっとか?)。

施術のお仕事は一年の中で最もたてこむので、

いつも以上に食生活が乱れてしまいます。

12月は毎年気力で一気に駆け抜ける時期で、

サロンは予約がとても取りづらくなりますね。

ま、このように、

人間自然の摂理を全く無視して、

陰の季節にかなりパワフルに動き回る

ことになります。

これは仕方のないこと。

やらなくちゃいけないことは山のようにあるので、

それを無視してひとり陰虚する

(違った、予測変換がすでに中医学(笑)!)

それを無視してひとり隠居するわけにもいかず、ですもんね。
ですが、このような生活においても、

陰の季節に陰のエネルギーを大切にする生活を送ることができます。
それはまず、夜の過ごし方がポイントです。
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季節が陰陽に分けることができるなら、

一日も陰陽に分けることができます。

お気づきかと思いますが、

一日のうち陰の時間は、夜です。
陰の季節は、陰の時間を大切に過ごしたほうがいいの。

つまり、なるべく早寝すること。
でも、無理な場合だってある。

というか、ほとんど早寝できないことの方が多い。

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だったらね、

風呂の入り方をちょっと変えてみて。

冬場は冷えるから、どうしても長風呂したくなるよね。

わかります、芯から冷えるタイプの方は、

あったかいお湯に長時間つかっていたくなるもの。

わたしもそうでした。
でもこれ、陰の時間に長時間カラダをあっためることで、

陽のエネルギーが増してしまうことに繋がります。

血流が巡るのはいいんだけど、活性化し過ぎちゃうとね。
陰の時間は、陰のエネルギーにくるまれて眠ることがとても大切。
なので、夜のお風呂は、体の汚れを落として、

適度に温まったらすぐに出てすぐに寝る。

風呂上りになにかしようとか、考えちゃいけません。

風呂から出たら、ホカホカのままお布団へ直行よ。
で、いつもより早起きして朝風呂

朝にあついーいお湯につかって血流を促すと、

目も覚めるしやる気も起きてきます。

朝=陽

陽の時間にぐわっと血流を促進して活性化させる。

ちょうどいいと思いませんか?
あ、湯冷めしないようにね。

わたしは朝風呂する前にお部屋を暖めておきます。

白湯も用意しておくの。

 

わたし、この朝晩の過ごし方を変えただけで、

春の花粉症がめちゃくちゃ楽になったんですよね。
では、この陰の季節に精油をどう活用させるかというと。

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夜の過ごし方が大切になってくるので、

夜に陰のエネルギーのある精油を使ってみませんか。

 

おススメは、

ラベンダー

ベティバー

サンダルウッド

これらをお風呂に1~2滴たらして入ってみる。

または、ティッシュにたらして枕元に置いて寝る。

ふうっ・・・と静かな気が満ちて、

陰の時間を静かに過ごすことができますよ。

この三つのどれかが、お気に入りの香りであるなら嬉しいです。

 

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ホリスティックセラピーパチュリ 原田尚子

英国IFA認定アロマテラピスト

http://www.aroma-patchouli.com/

http://d.hatena.ne.jp/nachos3337/

【冬バテバイバイ!秋の温活コース】やっています

10/28~12/5

●全てのコースの足湯をハーブ温浴に

自律神経のバランスを取り体を温めるラベンダーまたはヤロウを使用

●全てのコースにおなかの中から温まるひまし油湿布をプラス

おなかが温まると、全身ポカポカになります

米ぬかホットパックの優しいぬくもりでスヤ~と夢の世界へ

●フェイシャルを【プルミエール】で行います

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8種の精油を配合した豊潤で美肌に最高のオイルです

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お肌、変わりますよ!